Reafirmar la piel y disminuir la celulitis son dos asuntos que van de la mano, al tiempo que guardan una fuerte relación con el proceso de bajar de peso rápido. En ese orden de ideas, en este caso compartimos una serie de recomendaciones al respecto.
Hábitos para reafirmar la piel y disminuir la celulitis
Dieta – Lo ideal, sin importar que se busquen estos resultados en la piel, es que se caracterice por ser equilibrada y variada. Hay que recordar que en la celulitis afecta al 98% de las mujeres, pero esto no significa que deba existir un descuido sobre esta situación. Además, con una alimentación equilibrada las posibilidades de padecer esta condición van a reducirse y la piel se va a reafirmar.
Bebidas gaseosas – Por supuesto se las debe evitar por completo, al igual que la bollería industrial o las comidas rápidas, recordando que son alimentos que van a favorecer de sobrepeso y la retención de líquidos. En realidad, por lo que se debe optar es por el tipo de comida saludable que una dieta bien pensada va a tener. Hay que dar prioridad a los alimentos ricos en colágeno y vitaminas.
Consumo de sal – El consumo en exceso de sal es una variable clave para que ocurra la retención de líquidos en el cuerpo. Se trata de un hábito muy complejo de modificar, pero sobre el que sí se puede actuar. Para empezar a disminuir la ingesta de sal, lo más pertinente es usar condimentos para las comidas que sean especias, al tiempo que se va a ir reduciendo la sal paulatinamente.
Agua – El consumo de agua es necesario y se trata de un aspecto fundamental para terminar el organismo al tiempo que la función celular mejora. La recomendación general es que se consuman dos litros al día, pero si para usted esta es una cantidad difícil de lograr, un método muy interesante es agregar zumo de limón o naranja para que tenga algo de sabor.
Ejercicio físico – No hay que ir al mejor gimnasio de la ciudad para combatir o evitar la celulitis. En realidad, con caminar, que está al alcance de todos, se va a reafirmar la piel de las piernas. Evite el ascensor, entre otras decisiones básicas de la vida cotidiana.
Ropa ajustada – En la medida de lo posible se tiene que evitar este tipo de prendas, para garantizar que la sangre circule por el cuerpo sin ningún tipo de dificultad.