Dietas rápidas y efectivas
Blog información de calidad sobre dietas para adelgazar y perder peso rápidamente de forma controlada y segura para nuestra salud y nutrición.
Perder peso rápidamente y de forma eficaz
Vitaminas para mejorar la nutrición y tener una vista sana
En principio hay que mencionar que las vitaminas y minerales son elementos que se obtienen gracias a la dieta, los cuales se caracterizan por ser fundamentales cuando se quiere una…
Alternativas para picar entre comidas sin engordar
Como parte del proceso que representa aprender a alimentarse sana y equilibradamente, es preciso, encontrar alternativas para picar entre comidas que, sin alterar el peso, puedan garantizar esa sensación de…
Los mejores beneficios de las dietas vegetarianas
Actualmente, las dietas vegetarianas parecen ajustarse bastante bien, cuando surgen objetivos tales como renovarse, perder de peso y elevar la expectativa de vida, lo que ha influido considerablemente, para que…
¿Qué tan necesario es tener un entrenador personal?
Bajo la idea de ponerse en forma y en la mayoría de los casos, moldear el cuerpo dando prioridad a puntos específicos, la iniciativa de contratar un entrenador personal, se…
La gran importancia de la vitamina D para el organismo
La vitamina D se relaciona de forma directa con la presencia de calcio en el organismo, de ahí que se le reconozca como la gran representante de la salud ósea,…
La mejor hora del día para hacer ejercicio
Siempre en busca de los mejores resultados, el debate sobre la hora más apropiada para hacer ejercicio se ha mantenido por mucho tiempo, dejando ver, respuestas que, sin poder ser…
Hora de cambiar el chocolate por el cacao puro
No es gratuito que hoy en día se hable cada vez más sobre las ventajas de consumir cacao puro, siendo presentado como una alternativa mucho más saludable que el tradicional…
El deporte según la edad
Ante la importancia de la actividad física para la salud, se han establecido una serie de pautas para que las personas se ocupen de su autocuidado sin exponerse a riesgos…
Alternativas naturales para sustituir la sal
El consumo excesivo de sal puede ser un desencadenante de hipertensión arterial, dificultad en la labor de los riñones, sobrepeso y pérdida de calcio, de ahí, que cada vez se…
Pautas para preparar ensaladas saludables
Es común dar por sentado, que toda preparación que lleve el nombre de ensalada, es saludable y lo cierto es que no siempre es así, pues la combinación de ingredientes…