Dietas rápidas y efectivas
Blog información de calidad sobre dietas para adelgazar y perder peso rápidamente de forma controlada y segura para nuestra salud y nutrición.
Perder peso rápidamente y de forma eficaz
Consecuencias negativas de comerse los mocos
Comerse los mocos o mucofagia es una práctica que desde el primer momento no parece muy saludable. Ahora bien, más allá de lo anterior y de considerar que se trata…
¿Es saludable desayunar con cereal? ¿Cuál elegir?
Los cereales para desayunar son una de esas opciones que se ha hecho bastante popular en el último tiempo. Es muy buena medida, lo anterior se explica porque son una…
Las desventajas principales para la salud de trabajar desde la cama
Son muchas las posibles razones por las que una persona se puede ver obligada a trabajar desde la cama. Aunque puede ser inevitable, también hay que resaltar que se trata…
Alimentos con un gran aporte en vitamina K
La vitamina K, también conocida como la vitamina D la coagulación sanguínea, tiene a su vez un rol fundamental para el cuidado de la salud de los huesos. En ese…
Vitaminas para mejorar la nutrición y tener una vista sana
En principio hay que mencionar que las vitaminas y minerales son elementos que se obtienen gracias a la dieta, los cuales se caracterizan por ser fundamentales cuando se quiere una…
Alternativas para picar entre comidas sin engordar
Como parte del proceso que representa aprender a alimentarse sana y equilibradamente, es preciso, encontrar alternativas para picar entre comidas que, sin alterar el peso, puedan garantizar esa sensación de…
Los mejores beneficios de las dietas vegetarianas
Actualmente, las dietas vegetarianas parecen ajustarse bastante bien, cuando surgen objetivos tales como renovarse, perder de peso y elevar la expectativa de vida, lo que ha influido considerablemente, para que…
¿Qué tan necesario es tener un entrenador personal?
Bajo la idea de ponerse en forma y en la mayoría de los casos, moldear el cuerpo dando prioridad a puntos específicos, la iniciativa de contratar un entrenador personal, se…
La gran importancia de la vitamina D para el organismo
La vitamina D se relaciona de forma directa con la presencia de calcio en el organismo, de ahí que se le reconozca como la gran representante de la salud ósea,…
La mejor hora del día para hacer ejercicio
Siempre en busca de los mejores resultados, el debate sobre la hora más apropiada para hacer ejercicio se ha mantenido por mucho tiempo, dejando ver, respuestas que, sin poder ser…