Aceites esenciales para controlar la ansiedad por la comida

Los aceites esenciales para bajar de peso se pueden integrar muy fácilmente a las dietas personalizadas y en general a cualquier plan de alimentación que comparta este objetivo. La clave de su efecto es que pueden combatir la ansiedad por la comida, así que son perfectos para esta meta.

Aceite esencial de jengibre para controlar la ansiedad por la comida


No se habla con frecuencia de esta propiedad, pero uno de sus compuestos activos, en específico el gingerol, logra que el aceite esencial de jengibre se pueda considerar como un complemento natural muy adecuado para promover la pérdida de peso en las personas.

Sobre esta sustancia hay que mencionar que más allá de sus minerales y vitaminas, logra estimular la actividad del metabolismo y también contribuye con una mejoría de la salud digestiva. Igualmente, actúa como un diurético natural, por lo tanto, reduce la retención de líquidos y los dolores en las articulaciones.

Para usarlo, se tienen que añadir de 5 a 10 gotas de aceite esencial de jengibre en los platos y bebidas. Una alternativa más de uso es agregar la misma cantidad en una taza de agua caliente y tomarlo como si se tratara de una infusión.

Aceite esencial de canela para controlar la ansiedad por la comida


En el último tiempo del aceite esencial de canela ha conseguido ser muy popular por su capacidad para regular el nivel de azúcar en la sangre cuando se trata de un paciente con diabetes. Es decir, para personas que no presentan esta condición es una muy buena opción.

Además de lo que se menciona en el anterior párrafo, en años recientes este aceite esencial se ha utilizado como un método más para combatir el exceso de peso y a su vez controlar la ansiedad por la comida, uno de los problemas y razones principales por la que las personas no pueden lograr su peso ideal.

En ese sentido, se destaca que es un producto natural que actúa a partir de sus antioxidantes y ácidos grasos para mejorar la actividad del metabolismo y también optimizar el uso de las grasas o carbohidratos en el cuerpo como una fuente de energía.

La forma de uso de este aceite esencial consiste en añadir 5 o 6 gotas en el té o el café de la mañana. Para las personas que así lo prefieran, se puede añadir en el plato de avena o en los batidos de fruta.

Aceites esenciales para complementar las dietas para bajar de peso

Los aceites esenciales se pueden convertir en muy poco tiempo en uno de los mejores complementos de los efectos de las dietas y el ejercicio al momento de buscar adelgazar. Tenga en cuenta que por sus características son una excelente alternativa para aumentar el ritmo el metabolismo.

A grandes rasgos, se destaca que son un tipo de preparación que concentra poderosos antioxidantes, vitaminas, ácidos grasos y minerales, los cuales destacan porque a través de su absorción se combate el sobrepeso e inclusive se previenen enfermedades.

Aceites esenciales para complementar las dietas para bajar de peso

Aceite esencial de limón

Si se consume de una manera moderada del aceite esencial de limón, se puede garantizar que se trata de un hábito sencillo con el que se va a impulsar la función del metabolismo, particularmente si se lo hace durante las horas de la mañana.

Además de lo anterior, cuenta con un aporte considerable de antioxidantes, ácidos grasos, aminoácidos y un efecto importante con el que se incrementa el nivel de energía del cuerpo y que por lo tanto potencia el gasto metabólico.

No hay que dejar de mencionar que mejora la digestión de los alimentos y que como resultado de lo anterior, posibilita que se reduzca la tendencia a que se coman platos que se encuentran cargados con calorías.

En cuanto a los pasos a seguir para su uso, usted debe consumir entre 3 a 5 gotas del aceite esencial de limón en un vaso con agua tibia o en su defecto para complementar un té de hierbas, el cual puede ser de su preferencia.

Aceite esencial de romero

Lo primero que se debe mencionar en cuanto al aceite esencial de romero, es que se trata de una preparación que puede ser aprovechada para reducir la ansiedad y el estrés, un efecto relevante si se piensa que estos dos son factores que dificultan la actividad del metabolismo en todas aquellas personas que sufren de sobrepeso.

Aunque los anteriores factores se suelen ignorar por parte de las personas involucradas con estos problemas nutricionales, es necesario prestar la suficiente atención a los mismos, porque se pueden convertir en poco tiempo en un gran obstáculo para bajar de peso.

  • Usted debe poner varias gotas del aceite esencial de romero en su muñeca y frotar para que el aroma se pueda liberar.
  • En caso que lo prefiera, también puede incorporar el aceite en agua caliente para inhalar sus vapores durante cinco minutos.