Los aceites esenciales se pueden convertir en muy poco tiempo en uno de los mejores complementos de los efectos de las dietas y el ejercicio al momento de buscar adelgazar. Tenga en cuenta que por sus características son una excelente alternativa para aumentar el ritmo el metabolismo.
A grandes rasgos, se destaca que son un tipo de preparación que concentra poderosos antioxidantes, vitaminas, ácidos grasos y minerales, los cuales destacan porque a través de su absorción se combate el sobrepeso e inclusive se previenen enfermedades.
Aceites esenciales para complementar las dietas para bajar de peso
Aceite esencial de limón
Si se consume de una manera moderada del aceite esencial de limón, se puede garantizar que se trata de un hábito sencillo con el que se va a impulsar la función del metabolismo, particularmente si se lo hace durante las horas de la mañana.
Además de lo anterior, cuenta con un aporte considerable de antioxidantes, ácidos grasos, aminoácidos y un efecto importante con el que se incrementa el nivel de energía del cuerpo y que por lo tanto potencia el gasto metabólico.
No hay que dejar de mencionar que mejora la digestión de los alimentos y que como resultado de lo anterior, posibilita que se reduzca la tendencia a que se coman platos que se encuentran cargados con calorías.
En cuanto a los pasos a seguir para su uso, usted debe consumir entre 3 a 5 gotas del aceite esencial de limón en un vaso con agua tibia o en su defecto para complementar un té de hierbas, el cual puede ser de su preferencia.
Aceite esencial de romero
Lo primero que se debe mencionar en cuanto al aceite esencial de romero, es que se trata de una preparación que puede ser aprovechada para reducir la ansiedad y el estrés, un efecto relevante si se piensa que estos dos son factores que dificultan la actividad del metabolismo en todas aquellas personas que sufren de sobrepeso.
Aunque los anteriores factores se suelen ignorar por parte de las personas involucradas con estos problemas nutricionales, es necesario prestar la suficiente atención a los mismos, porque se pueden convertir en poco tiempo en un gran obstáculo para bajar de peso.
- Usted debe poner varias gotas del aceite esencial de romero en su muñeca y frotar para que el aroma se pueda liberar.
- En caso que lo prefiera, también puede incorporar el aceite en agua caliente para inhalar sus vapores durante cinco minutos.