Un batido de piña y apio para que incluyas en tus dietas
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| Batido de piña |
Te vamos a enseñar a preparar un batido de apio y piña ideal para que lo integres con cualquiera de las dietas de batidos que se suelen recomendar. Así mismo, es una opción saludable con la que le vas a aportar a tu salud en términos de bienestar por ser un excelente vitamínico y depurador.
Ahora bien, más allá de lo mencionado, es fundamental que recuerdes que no se trata de una bebida que funcione para cualquiera de las dietas bien preparadas por los nutricionistas, sino que es un complemento para que acompañe tu plan alimenticio y ejercicios.
¿Por qué tomar el batido de apio y piña al bajar de peso?
- Cada cuerpo es distinto a los demás, por tanto, hay necesidades diferentes y un metabolismo con ciertas particularidades. En ese sentido se recomienda optar por este tipo de preparaciones.
- Para bajar de peso no hay que pasar hambre, sólo comer bien y acompañar el proceso con ejercicio físico.
- Es adecuado que te mantengas motivado/a, pues en caso contrario no lograrás los resultados deseados.
- El batido de apio y piña es excelente para que empieces tu día, aunque también para la hora del almuerzo.
- Probablemente en un periodo de tiempo de 15 a 20 días empezaras a ver los resultados.
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| Hacer batido de piña |
Ingredientes
- Una rama de apio.
- El zumo de medio limón.
- Una cucharada de miel.
- Dos tazas de piña.
- Dos vasos de agua.
Preparación:
- Serán dos los batidos que obtendrás con estos ingredientes, uno para beber en ayunas y otro al almuerzo.
- Empieza por dividir la piña en las dos tazas, córtala en dados y lava bien la pieza de apio.
- Corta el apio para que sea más sencillo licuar.
- Introduce todos los ingredientes en la licuadora y licua durante varios segundos hasta que la bebida sea homogénea.
¿Por qué la piña para perder peso?
- Conocida como la reina de los batidos es recomendada por los nutricionistas para ser mezclada con otros alimentos saludables.
- Contiene bromelina, una enzima digestiva que te ayuda a digerir las proteínas.
- Cuando se ingiere con el estómago vacío es más efectiva su capacidad como antiinflamatorio.
- Tiene un contenido alto de vitamina C, antioxidantes, minerales y agua.
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| Perder peso |
¿Por qué el apio para perder peso?
- Es rico en antioxidantes y fitonutrientes que le ayudan al cuerpo a limpiarse o hacer la digestión.
- Puede comerse como un aperitivo entre horas para distraer el hambre entre comidas.
- Cuando se lo combina con otros alimentos es excelente.
- Es un vegetal muy versátil y su sabor refrescante te ayudará a iniciar el día.
