Infusiones y tés para perder peso rápido

Para perder peso rápido casi siempre se hace énfasis en que las infusiones y tés son ideales para adelgazar, por supuesto, siempre y cuando se combinen con ejercicios y unos excelentes hábitos de alimentación. La explicación se encuentra en que van a ayudar en la eliminación de líquidos, toxinas y aportan fibra.

¿Por qué las infusiones y tés ayudan a perder peso rápido?


Además de las propiedades que ya se han destacado, son soluciones con las que se hace más sencillo eliminar grasas y conseguir que se reduzca el nivel de colesterol en la sangre. De todos modos, se anota que no se deben considerar las hierbas medicinales como un remedio milagroso que actúa por sí mismo.

En otras palabras, para que un té o infusión sea útil al bajar de peso, se requiere de una combinación de varios factores como el ejercicio, la alimentación, entre otros hábitos. En caso contrario, no va a funcionar esta estrategia.

Finalmente, los nutricionistas siempre sugieren que se consulte con un médico u otro especialista para poder determinar que una infusión o té, en verdad va a ser de utilidad para ser incorporado en una dieta equilibrada y para bajar de peso.

Té verde como opción para perder peso rápido


Una de las bebidas para adelgazar más mencionadas es el té verde, que se considera como una hierba rica en antioxidantes, catequinas e isoflavonas. Cada uno de los compuestos anteriores va a ayudar al cuerpo en la prevención del envejecimiento prematuro de las células, la circulación y estimulación del metabolismo.

En cuanto al té verde, las posibilidades con las que se cuenta para su preparación son:

  • Se puede preparar en forma de infusión, caliente, helado o en combinación con otros ingredientes.
  • También puede ser preparado en polvo como un ingrediente que se añade en otras recetas.
  • También existen las cápsulas de té verde, pero en este caso, la calidad del efecto va a depender de la procedencia y fabricación.

Alcaucil, una alternativa para perder peso rápido


Una planta con propiedades para adelgazar que no es tan conocida, pero que destaca porque con ella se puede preparar una infusión diurética que ha demostrado una excelente capacidad para evitar la retención de líquidos o favorecer la eliminación de toxinas.

Sobre sus hojas se destaca que son ricas en calcio, magnesio, hierro y potasio. Asimismo, regula procesos digestivos y mejora el ritmo del metabolismo, por ende, favorece la sensación de saciedad.

¿Cómo preparar la infusión de ginseng para adelgazar?

Sin importar que se haya optado por las dietas proteicas, los planes de alimentación en los que se excluyen las proteínas o cualquier otra clase de variantes, en este artículo se sugiere aprender a preparar una infusión de ginseng, que por sus propiedades para adelgazar, vale la pena que se le ofrezca una oportunidad.

¿Cómo preparar la infusión de ginseng para adelgazar?


En realidad, para la preparación de la bebida sólo es necesario que se adquiera la planta en cualquier tienda herbolaria. En realidad, también existe la posibilidad de adquirirla en bolsitas de té, cápsulas, entre otros suplementos que circulan en el mercado y por los que quizá se puede preguntar.

Más allá de lo anterior, para preparar la infusión de ginseng, siempre se va a recomendar que se use en su estado natural, ya que así sus propiedades van a estar intactas y será más provechoso para el cuerpo. Los ingredientes que se requieren son:

  • Una taza con agua.
  • Una cucharadita de ginseng rallado.
  • Miel de abejas, que es opcional.

Respecto a los pasos a seguir para obtener esta infusión, son los que se describen:

  • Hay que empezar por rallar la raíz de ginseng.
  • Ahora puede agregar la planta en una taza con agua hirviendo.
  • Es clave que tape la bebida para permitir que repose por un lapso de 10 minutos.
  • A continuación, es el momento de filtrar con un colador.
  • Para finalizar con el proceso, la debe endulzar con una cucharada de miel de abejas.

En cuanto al modo de consumo de la infusión de ginseng, la idea es que lo haga a media mañana y como mínimo en tres ocasiones a la semana. Para que se obtengan mejores resultados, le puede añadir una cucharadita de raíz de regaliz (5 gr.). La anterior planta se va a encargar de potenciar las propiedades energéticas y desintoxicantes de la bebida.

Contraindicaciones de la infusión de ginseng




Son múltiples beneficios para bajar de peso, pero es fuerte y se la contraindica en casos especiales. Conozca esta información con anterioridad, ya que quizá se presente un riesgo de efectos indeseados cuando no se consideran. Se contraindica para:

  • Los niños menores de 12 años.
  • Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
  • Los pacientes en un tratamiento con hipoglucémicos, como es el caso de los diabéticos.
  • Las enfermedades como la esclerosis múltiples o artritis reumatoide.
  • Personas con un tratamiento de medicamentos anticoagulantes o antidepresivos.