El té Rooibos significa “arbusto rojo” en el idioma afrikaáns. Este se elabora a partir de las hojas del Aspalathus Linearis que es un árbol de pequeño tamaño originario de Sudáfrica. Gracias a su sabor y sus beneficios se ha convertido en una bebida famosa en todo el mundo.
Lo primero que hay que aclarar del té Rooibos es que realmente no es un té propiamente dicho. Es realmente una infusión que no contiene cafeína así que es perfecto para tomar a cualquier hora del día. Además, presenta un sabor ligeramente dulce y un aroma afrutado que ha hecho que tengo un gran éxito en todo tipo de público
El té Rooibos también ha destacado entre otras infusiones ya que cuenta con muchos beneficios para la salud. Por este motivo es ideal para personas que buscan una bebida ideal que puede formar parte de una alimentación sana y que encaje con la practica regular de ejercicio.
El té Rooibos para conseguir a una vida saludable
Está claro que una alimentación sana es una de las mejores maneras para evitar el sobrepeso. Si a esto se le une la práctica regular de ejercicio los resultados conseguidos son aún mejores. La toma de té Rooibos es el tercer elemento que puede permitir conseguir este objetivo de salud con mayor facilidad.
Una de las principales propiedades del té Rooibos es que ayuda a evitar la retención de líquidos. Además, favorece la regularidad del tránsito intestinal. Ambas propiedades ayudan a perder peso cuando sea necesario. Es un complemento ideal que potencia los efectos de muchas dietas.
Además, el té Rooibos cuenta con un aporte de nutrientes muy completo y de alto valor para la salud de nuestro organismo. Esta bebida tiene un alto contenido en minerales como el hierro, el cobre, el sodio, el potasio, el zinc, el magnesio, el manganeso, el flúor y el calcio. También aporta al organismo las vitaminas A, C y E.
Debido a esto el té Rooibos encaja perfectamente en una dieta sana y equilibrada. Pero uno de los aspectos más interesantes es que contiene flavonoides. Estos son antioxidantes que sirven para prevenir enfermedades cardiovasculares, dolencias neurodegenerativas o la aparición de tumores.
Esto es especialmente interesante si se practica deporte de manera regular. Aunque el ejercicio físico es algo muy beneficioso, promueven los procesos oxidantes del organismo. Con el aporte natural de antioxidante que realiza el té Rooibos se puede ayudar al cuerpo a ofrecer una mejor respuesta para evitar los efectos perjudiciales de la oxidación. De esta manera se podrán aprovechar al máximo los beneficios del deporte.
Otros beneficios del té Rooibos
Además de las ventajas ya enumeradas el té Rooibos aún cuenta con más propiedades.
Ayuda a mejorar la circulación. Otro de los grandes efectos de los antioxidantes que contiene esta bebida. Entre otros efectos conseguidos ayuda a reducir la presión arterial y evitar todos los problemas que ello conlleva.
Sirve para solucionar problemas de la piel. En este caso se debe aplicar directamente sobre la piel usando gasas o apósitos. Produce efectos antiinflamatorios y calmantes. Esto se debe a la presencia del ácido phenylpyretico en el té Rooibos. Perfecto para combatir el acné o aliviar irritaciones,
Tiene efectos relajantes. Las vitaminas B y C, junto con el magnesio que contiene el té Rooibos son los nutrientes perfectos para regular el sistema nervioso. Además, como ya se ha comentado, en realidad, esta bebida no contiene teína con lo que tiene efectos excitantes. También dos de sus componentes, la quercitina y la quercitrina ayudan al organismo a generar serotonina. Esto ayuda a combatir la ansiedad y a regular el sueño.
Ayuda a aliviar las alergias. El té Rooibos es considerado como un antihistamínico natural. Tomado de manera regular en las épocas donde las alergias son más fuertes ayuda a combatir sus síntomas. Esto se debe a que frena la producción de histamina que es la que causa este tipo de efectos.
Alivia los problemas de estómago e intestinos. El té Rooibos era usado originariamente en África para tratar los cólicos. Esto se debe a que tiene propiedades antiespasmódicas que alivian este tipo de dolencias. Igualmente es recomendable tomar esta bebida cuando se sufre de diarrea y de inflamaciones.
Con todas estas ventajas el té Rooibos es perfecto para aquellos que se preocupan por tener una vida sana. Ofrece muchos beneficios para el organismo y un alto valor nutritivo. Es la bebida ideal para los que quieren conseguir mejorar su calidad de vida.
¿Existe alguna contraindicación para el té Rooibos?
Esta bebida está asociado al aumento de la producción de estrógenos. Por eso es conveniente que las personas con tendencia a padecer enfermedades relacionadas con esta hormona eviten tomar esta infusión.
En algunos casos puede interaccionar negativamente con algunos fármacos por lo que es conveniente consultar con el médico si se está recibiendo algún tipo de medicamento.
