En uno de los asuntos que se tiende a hacer énfasis cuando las personas están preguntando por métodos para bajar de peso, tiene que ver con siempre decantarse por las dietas saludables, es decir, aquellas que además de ofrecer resultados positivos en términos de adelgazar, también se encargan de cuidar de la salud.
Es pensando en lo anterior que en este caso hemos recopilado algunas plantas medicinales para adelgazar que además de ya haber sido estudiados y analizados para demostrar su efectividad, le van a brindar al organismo cambios significativos a nivel de salud, por ende cuentan con un plus.
Plantas medicinales para adelgazar
Estigmas de maíz – Una de las denominaciones que también se le ha asignado a esta planta medicinal es barbas o cabellos y son en realidad esos pequeños “hilos” que envuelven a las mazorcas. Al analizar los mismos se ha encontrado que son un potente diurético y depurador, por lo cual se pueden aprovechar sus bondades con un té.
- Los ingredientes que se necesitan para su preparación son 20 g de estigmas de maíz y un litro de agua.
- Debe empezar por calentar el agua.
- Permita que se haga una decocción de los estigmas por unos 10 minutos para retirar del fuego.
- Se precisa que se deje infusionar por unos minutos y pasar a colar.
- Tenga en cuenta que se puede beber hasta tres tazas durante el día, siendo la primera en ayunas, la segunda antes del almuerzo y una tercera antes de cenar.
Alcachofas – No sirve tan sólo como un alimento con el que se pueden elaborar muchas preparaciones, sino que también se puede aprovechar la parte más amarga de ella y que también es dura para la preparación de una infusión y por lo tanto disfrutar de su efecto diurético.
- Los ingredientes que se necesitan en este caso son: el corazón de una alcachofa y un litro de agua.
- Proceda a cortar la verdura y deje hervir por unos 5 minutos.
- Deje reposar por cuatro minutos para colar.
- Consuma endulzado con estevia o miel.
- Se recomienda consumir como máximo tres tazas durante el día.
Té rojo – Se lo conoce también con el nombre de Pu Erh y es una bebida bastante eficaz para adelgazar. Se la puede considerar tan beneficiosa como el té verde y por esa razón es muy especial para bajar de peso, particularmente por sus propiedades diuréticas. Se pueden consumir hasta cuatro tazas en el día.