Recetas detox para dietas de batidos
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| Batido |
Las dietas de batidos y particularmente aquellas en la que se incluyen bebidas que sirven para desintoxicar el cuerpo, son una muy buena opción para que elimines los residuos que son tóxicos para el organismo y que vas acumulando en el día a día, sin tan siquiera estar al tanto de ello.
Ten en cuenta que la grasa se almacena en distintas zonas del cuerpo al igual que la hinchazón, dos claros signos de acumulación de tóxicos, razón más que suficiente para que se practique una dieta de batidos detox con la que se ayude a perder no sólo grasa acumulada, sino a deshinchar el cuerpo al evitar que se presente un caso de retención de líquidos.
¿Cómo y cuándo tomar los batidos detox?
Lo más recomendable es que se beban por la mañana, pues por la tarde el sistema digestivo tiende a ralentizarse y por ende la digestión será más compleja. A su vez, el batido debería estar a temperatura ambiente o sólo con un par de hielos.
Recetas para dietas de batidos detox
Piña y jengibre
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| Batido de piña |
- Medio vaso de bebida de arroz.
- Cuatro rodajas de piña natural.
- Una cucharadita de café de jengibre bien rallado.
Para su preparación sólo debes introducir todos los ingredientes en la batidora y nada más que eso. Es un batido para tu dieta con excelentes propiedades diuréticas y que incluso se puede consumir pensando en evitar los resfriados en primavera o verano.
Zumo antioxidante y depurativo
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| Batido verde de pepino |
- Zumo de un limón.
- Un pepino.
- Cinco centímetros de apio.
- Una cucharada de postre de jengibre bien rallado.
- Tres manzanas.
- Una cucharada sopera de perejil fresco que ya está picado.
- Un bol lleno de espinacas.
En cuanto a la preparación, empieza por lavar bien los vegetales, introdúcelos a la licuadora con un poco de agua y en caso de quedar muy denso tu batido, usa un colador. Es una bebida con la que vas a oxigenar la sangre, regularás el tránsito intestinal y te dará un impulso energético.
Arándanos y frutos rojos
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| Batido de arándanos |
- Zumo de un limón.
- Un vaso de leche vegetal.
- Un vaso de arándanos o de frutos rojos.
Sólo debes batir todos los ingredientes mencionados en la batidora e ir tomando el batido a temperatura ambiente o si lo prefieres, bien fresco.
Entre las dietas de batidos, los arándanos y frutos rojos te ayudarán a lograr una acción depurativa, antioxidante y de protección de las vías urinarias.