Para bajar de peso no basta con que se lleve a cabo una rutina de ejercicios bien planificada, en realidad se requiere de un diseño completo y bien pensado de todo lo que se hace, por tanto la alimentación, los hábitos del día a día e incluso el tipo de mentalidad que tenemos serán clave.
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| Hierbas para bajar de peso y plantas medicinales |
Hierbas para adelgazar
Los remedios naturales para adelgazar se destacan de otras opciones porque no presentan efectos secundarios sobre los cuales habría que lamentarse. En el caso de las hierbas se las puede dividir en dos grupos:
- Diuréticas: Eliminan la retención de líquidos y hacen que se aumente la cantidad de orina.
- Depurativas: La cantidad de grasas que se queman aumenta y el metalismo también.
Se aconseja combinar las hierbas con propiedades diuréticas y depurativas para que a partir de estas dos propiedades logremos una mezcla sumamente potente para eliminar líquidos y quemar grasas.
Cola de caballo
Se necesita 100 gramos de cola de caballo seca y 1 litro de agua. La preparación consiste en:
- Hierve por unos 30 minutos. En cuanto se acabe el tiempo deja que repose retirándola del fuego y tapada.
- Vierte el contenido en una botella mientras lo colas. Guárdalo en la nevera.
Para usar esta preparación con una hierba para bajar de peso sólo tendrás que disolver una cucharada en un vaso con agua para beberlo una vez por día. La infusión no podrá estar más de dos semanas en la nevera.
Diente de león
También se le conoce como amargón. Es una hierba para adelgazar que se la puede usar en otro tipo de labores como reducir los niveles de estrés. Los ingredientes que se necesitan son:
- Un puñado de hojas y raíces secas de diente de león.
- Un litro y medio de agua.
En cuanto a la preparación:
- Realiza una decocción por unos 15 minutos. Después de esto retira del fuego y deja que se refresque.
- Cuela la preparación y usa un poco de miel para endulzar.
- Antes de cada comida principal bebe una taza.
Ortiga
Es una planta para bajar de peso sobre la que muchas personas tienen una idea errónea pero que en realidad nos provee de excelentes resultados si se la sabe utilizar. Necesitas dos cucharadas de hojas secas de ortiga, o sea aproximadamente unos 30 gramos. Además requieres de un litro de agua. Hierve los dos ingredientes por unos 10 minutos. Deja que se haga una infusión, filtra la mezcla y bebe unas tres tazas por día antes de cada comida.
Abedul
Es un árbol que se ha utilizado desde hace mucho tiempo por sus propiedades medicinales naturales. En este caso se lo considera como un remedio natural para adelgazar que si se lo usa con constancia es muy efectivo. Los ingredientes que necesitas son:
- 50 gramos de corteza de abedul.
- Un litro de agua.
La preparación se hace del siguiente modo:
- Empieza por hacer que los dos ingredientes hiervan entre sí por unos 5 minutos.
- Retira del fuego y deja que se haga una infusión por otros 5 minutos.
- Filtra y lleva la mezcla a una botella o un frasco.
Debes tomar 6 cucharadas al día, dilúyelas en agua o en zumos de jugo natural.
El té verde es el gran conocido por sus beneficios para nuestra salud y puedes encontrar más información acerca de esta planta en este enlace.